Bei der Sportmassage werden, nebst Griffen aus der klassischen Massage, Ergänzungsgriffe verwendet, welche üblicherweise spezifisch auf Probleme und Bedürfnisse von Sportlern vor oder nach einem Wettkampf eingehen. Gegenüber der klassischen Massage werden die Griffe kräftiger und schneller ausgeführt und die Massage ist daher generell etwas unruhiger.
Wer sich eine Massage für Tiefenentspannung, Abschalten, Herunterfahren und Fliehen vom Alltag wünscht, wählt idealerweise eine klassische Massage oder auch eine der anderen von mir angebotenen, wohltuenden Wellness-Massagen.

Wirkung vor der körperlichen Beanspruchung:

• Vorbereitung der Muskeln auf körperliche Beanspruchung
• Vermeidung von Entzündungen und Verletzungen
• Verbesserung der Durchblutung
• Steigerung der Trainingseffekte

Wirkung nach der körperlichen Beanspruchung:

• Schnellere Regenration der Muskeln
• Vorbeugung von Muskelkater
• Lösen von Verhärtungen und Verspannungen
• Positiver Einfluss auf die Heilung von allfälligen Zerrungen

Indikationen:
Am häufigsten wird diese Behandlung vor oder nach sportlicher Betätigung vorgenommen.

Ablauf der Massage:
Bei der 30-minütigen Massage (partiell) wird die Massage vor Beginn mit dem Kunden besprochen, was massiert werden soll (z.B. Rücken oder Beine). Bei der 60-minütigen Ganzkörpermassge wird, ähnlich wie bei der klassischen Massage, der ganze Körper massiert, wobei diese mit etwas anderen und kräftigeren Griffen durchgeführt wird.

Dauer:
Die Sportmassage dauert 30 oder 60 Minuten.